U3F1ZWV6ZTM3OTUyODgwMzkyNzg3X0ZyZWUyMzk0Mzk1ODc3MDAyNg==

آلام الثدي: 10 أسباب وطرق علاجية

 آلام الثدي: 10 أسباب وطرق علاجية

يمكن أن يختلف مدى الألم ومكان الألم ومدة استمراره من امرأة إلى أخرى. يمكن أن يأتي على شكل ألم مؤلم أو نابض أو خفيف أو حاد أو طعن. قد يكون موجودًا في جزء من الثدي أو محسوسًا في الثدي بأكمله ، أو كليهما ، أو حتى إبطك. بالنسبة لمعظم الناس ، من الصعب ملاحظة الحنان. سيتأثر الآخرون بحياتهم اليومية لأن الألم شديد للغاية. عموما سوف تختفي مع مرور الوقت. هناك العديد من الأسباب التي تجعل ثدييك مؤلمين.

لماذا أشعر بألم في ثديي؟

1. الدورة الشهرية

تفهم العديد من النساء أن رقة الثدي قد تكون علامة على اقتراب موعد الدورة الشهرية. إنها الاستجابة الطبيعية في الجسم للتغير في هرمون الاستروجين ، مما يسبب الألم والتورم في اليوم السابق واليوم الأول لتدفقك. يسمى هذا النوع من الحنان بالألم الدوري بسبب علاقته بدورة الطمث. ينحسر بشكل عام عندما تنتهي دورتك الشهرية. يمكنك استخدام وسائل منع الحمل للمساعدة في الحفاظ على استقرار هرمون الاستروجين. يمكنك استخدام مسكنات الألم بدون وصفة طبية أو مكملات زيت زهرة الربيع لتخفيف الألم.

2. التدريبات الثقيلة

هل قمت بالقيادة إلى المنزل في تمرين جاد أو قمت بمجموعة من تمارين الضغط؟ إذا فعلت ذلك ، فقد تعتقدين أنك تعانين من ألم في الثدي عندما تكون العضلات أسفله طرية. قد تكون تلك العضلات الصدرية قد تلقت تمرينًا وهي مؤلمة. يمكنك الشعور بالراحة باستخدام مسكنات الألم أو ضمادات التدفئة.

3. انسحبت العضلات

حتى لو لم تكن قد أضربت الصالة الرياضية بقوة ، فربما تكون قد شدت عضلة تحرك شيئًا ما في جميع أنحاء المنزل. إذا كنت تقوم ببعض النشاط البدني غير العادي ، فمن المحتمل أنك قمت بشد عضلة وهذا هو سبب ألم ثدييك. عالج هذا الانزعاج بنفس الطريقة التي تتعامل بها مع الإرهاق.

4. الملابس لا تناسب

الملابس غير الملائمة يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة. إذا كان لديك حمالة صدر بها أكواب صغيرة جدًا أو كانت ضيقة جدًا ، فقد يكون السلك السفلي يحفر في الداخل طوال اليوم. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب الثدي. تأكد من ارتداء الملابس التي تناسبك بشكل صحيح لتظل مرتاحًا.

5. نقص الدعم

إذا كنت تمارس الرياضة ولا تقدم دعمًا كافيًا لـ "الفتيات" ، فقد ينتهي بك الأمر إلى العطاء. يمكن أن يتسبب الارتعاش والارتجاف في إجهاد أنسجة الثدي. تشير الدراسات إلى أن واحدة من كل ثلاث عداءات ستبلغ أن الثدي يشعر بالألم. احصل على مقاس مناسب مع حمالة الصدر الرياضية المناسبة لمنع الحفر أو الانزلاق أو الانسكاب.

6. تكتل الصدور

لدى بعض النساء أنسجة الثدي الليفية أو أنسجة الثدي المتكتلة. قد يعني هذا أنك ستلاحظين حنانًا واضحًا ، خاصة أثناء الحيض. أنسجة الثدي غير المتساوية هذه غير مرتبطة بالسرطان وهي في الواقع أكياس مملوءة بالسوائل. قد يكونون أكثر حساسية أثناء التغيرات الهرمونية. 

7. الكثير من الكافيين

هناك دراسات تشير إلى أن التخلص من الكافيين يمكن أن يساعد في تخفيف الانزعاج. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت لديك عادة ثقيلة. قد يجعل نسيج الثدي الليفي الكيسي يعاني من مشاكل. إذا كنت قلقًا ، يجب أن تسأل طبيبك عن ذلك.

بشكل عام ، لا ينبغي أن تشعري حنان الثدي بالقلق ، خاصة عندما لا تكون مصحوبة بكتل. إذا استمر الألم ، يجب عليك زيارة طبيبك.

8. تحديد النسل

يمكن أن يكون هذا من الأعراض الأخرى التي تسببها وسائل منع الحمل. سواء كنت على الحلبة أو على حبوب منع الحمل ، سيحتاج جسمك إلى وقت للتكيف مع الهرمونات. يمكن أن يكون لذلك آثار جانبية - تشعر بألم في ثدييك. نأمل أن يختفي هذا بعد مرور بعض الوقت على الحبوب. إذا كنت لا ترى تحسنًا ، فتحدث إلى طبيبك بشأن احتمال وجود صيغة أو علامة تجارية مختلفة. 

9. العدوى

هل تعتقد أن ثدييك لا يمكن أن يصابوا بالعدوى؟ الحقيقة هي أنهم يستطيعون. يمكن أن يكون ناتجًا عن عدد من الأشياء مثل انسداد الغدد العرقية أو انسداد قنوات الحليب أو نمو الشعر تحت الجلد أو الأمراض البكتيرية. تميل إلى ظهور أعراض أخرى مثل التورم والاحمرار وإفرازات الحلمة أو الحمى. إذا كان لديك أي من هذه ، فيرجى مراجعة طبيبك على الفور.

10. الحمل

الهرمون الذي يسبب إيلام الثدي ، البروجسترون ، يقفز في الإنتاج عندما تكونين حاملاً لأول مرة. بالنسبة للعديد من النساء ، فإن حنان الثدي هو أول علامة على الحمل. قد يبدو هذا مخيفًا ، لكن غالبًا ما تكون هناك اختلافات طفيفة في نوع الألم. إذا كان الألم ناتجًا عن الحمل ، فعادةً ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى أيضًا. 

كيفية تخفيف وجع الثدي

تشخيص وجع الثدي

قد يفكر طبيبك في ما يلي لمعرفة سبب ألم ثدييك:

أسباب واضحة للألم مثل الإصابات أو الندوب

تاريخ الألم

نوع الألم ، متى وأين تشعر به

الفحوصات الجسدية مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو الاختبارات الأخرى

سواء كنت تتناول العلاج التعويضي بالهرمونات أو ما زلت تعاني من فترات

إدارة وجع الثدي

تختلف إدارة الألم من شخص لآخر. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في التغلب على الانزعاج والوجع.

قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع ، لكن ما يلي قد يساعد:

ارتدي حمالة صدر مناسبة وداعمة.

قلل من تناول الكافيين.

تناول فيتامينات المجموعة ب.

تناول زيت زهرة الربيع إلا إذا كنت تعاني من الصرع.

توقف عن استخدام التبغ أو الماريجوانا أو قلل منه. 

أشياء أخرى يجب تجربتها: 

خذي حمامًا ساخنًا أو ضعي كمادة ساخنة على ثدييك.

ضعي كيس ثلج على ثدييك.

جرب الكريمات أو الجل المضادة للالتهابات.

إذا لم تتمكن من العثور على الراحة باستخدام العديد من الوسائل المساعدة بدون وصفة طبية ، فعليك طلب المشورة من طبيبك أو OB.

مصدرالمقال

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة